2021-09-04

先週ずっと肩・首・腰が痛くて、寝る前に腰の下に100均のストレッチポールを入れて背中を伸ばしてゴロゴロしましたが、寝ているときもなんが鈍い腰の痛みで目が覚めたりしたような気がしました。 朝起きても腰が痛いときが何度かあり、鍼灸に行ったときも...